Rulez OC Maraton mâine, așa că astăzi a fost vorba despre odihnă și mâncare. #Resteatrepeat este noul #Runeatrepeat
Mi -am început ziua cu o plimbare ușoară și clătite. Nou produs de produse de clătite în curând!
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 1
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 12 secunde
Urmatorul
Am un test Covid-19
05:16
Trăi
00:00
08:21
03:12
Apoi, m -am îndreptat către clasa mea CPR/AED și de prim ajutor. Am trecut testul RRCA săptămâna trecută și acesta este ultimul pas pentru a fi un antrenor oficial RRCA certificat!
Am un pic proaspăt cu tipul ăsta …
Sânge de la Hollywood, de asemenea, ketchup.
Gata si gata. Acum trebuie doar să -mi trimit formularele și pot să mă simt fantezist ca *mai multe informații despre „Ce acum” vor veni în curând.
OC Marathon ca un antrenament
Mâine rulează Maratonul OC. Este ultima mea termen lung pentru Born să alerge 50k. Deoarece aceasta este o cursă de antrenament, nu de cursă, voi încerca să mențin chiar și despărțiri și conservând energia în prima repriză.
A conduce un maraton ca un antrenament este ridicol. Da. Sunt complet de acord. Dar alergarea unei curse de 30 de mile este, de asemenea, ridicolă, ceea ce sunt.
Conducerea unei curse în timpul antrenamentului poate fi o idee bună dacă nu sunteți o gaură A despre asta. Citește: Rămâneți la un plan de ritm și nu fiți mut.
Planul meu:
Nu ieșiți repede – mențineți ritmul mai lent în prima repriză.
Hidrat și combustibil la 5, 10, 15, 20
Mergeți prin stații de ajutor pentru că va fi cald (băuturi cu apă/sport)
Termină puternic
Atenție la momentul în care corpul meu începe să se descompună și de ce.
BTR 50K este la doar 2 săptămâni, așa că nu mă pot omorî acolo duminică.
Ieri Skinny Runner și cu mine am lovit OC Marathon Expo și ne -am distrat puțin jucând în nisip.
De asemenea, am marcat complet gratuit Biscoff și am mâncat totul deja. Bine, nu toate, dar multe.
A fost o linie pentru a intra, dar am trecut prin ea destul de rapid și ne -am ridicat lucrurile. Dar tocmai mi -am dat seama că completarea mașinii mele vechi a laptopului mi -a amintit informațiile greșite și numele meu este scris greșit! #Fail
De când mi-am dat seama că am verificat dublu umplutura automată a acestui Lapper, dar este greșit pe o mulțime de forme și lucruri pe care le-am făcut deja! Acest lucru este atât de tragic. Adică, știu că nu m -am dus la Princeton, dar ar trebui să știu cum să -mi scriu propriul nume !!
Este Monican Olivas.
Nu am petrecut prea mult timp la Expo doar pentru a spune „salut” pentru a procompress și a obține tot biscoff -ul pe care l -am putut încadra în poșetă.
Acum a trebuit să -mi dau seama ce port și mănânc mâine! Ne vedem mai tarziu!
Întrebare: Ce faci în acest weekend? Ai încă o margarita de pepene verde ??
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Răspunsuri la videoclipurile de rulare a întrebărilor b
Răspunsuri la videoclipurile de rulare a întrebărilor b
Salut! Videoclip nou acum pe canalul TV Instagram RER! L -am împărțit în 2 videoclipuri pentru a face mai simplu să găsesc răspunsul
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să se potrivească antrenamentelor de maraton într -o muncă cu normă întreagă și o viață de familie. Mergând de la un maraton la un maraton ultra, traseu ru
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program complet gratuit de 10 săptămâni cu jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de cursePlanul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament maraton și jumătate maraton intermediar pentru a obține mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Tradi de forță
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Începeți jurnalul de antrenament maraton. Ziua 1 Check -in după alergarea mea lungă. Actualizări zilnice de rulare și rețetă pentru următoarele 90 de zile
3 anunțuri mari pentru noul an
3 anunțuri mari pentru noul an
Salut! Bine ați venit înapoi la podcast -ul Run Eat Repeat! Am o mulțime de anunțuri interesante !! Unul este despre noul meu coleg de cameră
⚡ de Sharereaholic
.
